Творожное суфле без муки и сахара (Блиц-рецепт)
Поделиться статьей:
Как быстро приготовить творожное суфле без муки и сахара… Что делать, если любишь торты, но не хочешь толстеть? К счастью, наш мир бесконечен в своем разнообразии – почти все элементы любого блюда заменяемы. Зная этот принцип кулинарной философии, можно свернуть горы.
Теперь конкретно.
На фото у суфле цвет сероватый, но в жизни — это цвет какао.
Для приготовления творожного суфле без муки и сахара, но с нежнейшей структурой и восхитительным вкусом понадобятся:
— 300 г домашнего творога (не менее 15% жирности);
— 3 яйца;
— какао;
— 2 сладких банана.
Как приготовить:
Ингредиенты смешиваем в блендере до однородного состояния и выливаем в силиконовый противень. Ставим в разогретую духовку и внимательно следим, чтобы суфле не подгорело.
Абрикосы добавила в качестве антуража.
Некоторые худеющие не могут позволить себе банан. Представить себе это трудно, но и такое бывает, если надо бороться с ожирением или хочется подсушить тело к пляжному сезону. В этом случае можно не брать бананы, а добавить в суфле стевию в виде порошка (а я так просто смалываю листья стевии на кофемолке. Правда блюдо приобретает зеленоватый оттенок, что забавно). Я выбрала стевию, ибо она натуральна, не калорийна, хоть и имеет несколько своеобразный привкус. Многим этот привкус очень не нравится, а я спокойна к таким нюансам.
Вместо банана можно использовать груши, абрикосы, апельсины (счистить шкурку — и целиком в блендер) и даже сладкие яблоки. Думаю, можно даже с дыней попробовать, хоть дыня и жидковата при измельчении.
Для красоты картинки сверху я посыпала суфле какао.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Виды сыра
Тег «Далее»
Эксклюзивные торты от Матрёны НА ЗАКАЗ
Тег «Далее»
Очень вкусная запеканка из творога для детей или чем накормить нехочучку.
Тег «Далее»
Запеченные бутерброды с сыром колбасой и помидорами
Тег «Далее»
Творожное суфле без муки и сахара (Блиц-рецепт)
Тег «Далее»
Морковная паста
Тег «Далее»
Паштет из куриной печени и чечевицы (блиц-рецепт)
Тег «Далее»
Тыквенная запеканка с сыром
Тег «Далее»
Заливная свинина с зеленью | Как организовать фуршет
Тег «Далее»
Украшаем ягоды на летнем пикнике
Тег «Далее»
Витаминная редиска
Тег «Далее»
Явные преимущества китайской капусты Бок Чой
Тег «Далее»
Омлет из куриной печени и цветной капусты
Тег «Далее»
Нутовая лепешка с горчичным маслом
Тег «Далее»
Простой рецепт несомненного удовольствия — банановое суфле
Тег «Далее»
Глитвейн безалкогольный из сока
Тег «Далее»
Как приготовить заправку для салата за минуту?
Тег «Далее»
Cалат руккола с креветками и кедровыми орешками
Тег «Далее»
Cуп солянка с мясом и копченостями
Тег «Далее»
Я обязательно попробую! Как раз сижу на диете, чтобы сбросить вес, поэтому такие рецепты коллекционирую. Сама сладкоежка, поэтому пеку себе блинчики на кукурузном крахмале. Потом протираю обезжиренный творог через сито, добавляю в него кубики желе. Начиняю свои блинчики этой смесью и получается отлично!