Поделиться статьей:
«Легчайший ужин» — это то, что можно кушать перед сном.
От того, что вы съели на ужин, зависит весь последующий день. И у меня есть рецептик, который вам понравится! В него входит: пекинская капуста, зеленый консервированный горошек, адыгейский сыр, вареная куриная грудка, горчичное масло, свежий огурец, соль.
Не все могут уснуть на голодный желудок, да и нет в этом никакой необходимости. Знающие люди просто советуют ужинать за пару часов до момента погружения в объятия Морфея, но поужинать легко – не булочками и шоколадками, не шашлыком с колбасой, а салатом из тех продуктов, что можно кушать перед сном.
Вот вам рецепт моего изобретения – салатика «Легчайший ужин»:
-50 г вареного белого куриного мяса (говядины, отварных креветок)
-50 г адыгейского сыра (любого маложирного сыра или творог)
-200 г мелко нарезанной пекинской капусты
-зубчик чеснока
-столовая ложка зеленого горошка (консервированной кукурузы или фасоли)
-столовая ложка горчичного масла
Ингредиенты смешиваем, салат съедаем без хлеба. Смешивайте ингредиенты тщательно, не спешите есть — пусть салат пропитается маслом.
Можно добавить огурцы, зелень, помидоры, натереть редис, добавить любимые специи. Вместо горчичного масла использовать сметану, а еще лучше – бифидок, несладкий йогурт. Вариабельность этого салатика крайне высока – включайте фантазию и все вам в помощь!
Обычно я так много продуктов не задействую, а просто смешиваю куриную грудку с капустой и поливаю горчичным маслом – вполне вкусно! Солить или не солить – решать вам лично. Я немного солю крупной морской солью.
У кого-то нет времени на приготовление даже такого легкого ужина. Тогда перед сном можно кушать что-нибудь легкое: яблоко, кефир, низко калорийный йогурт с маленькой булочкой, половинку банана. Кстати, банан помогает при бессоннице.
Интересно, а что вы едите на ночь?
Другие статьи на рубрики «Красота и здоровье»:
Разумная экономия — привычный спутник жизни многих современных семей. А в больших ячейках общества планировать бюджет приходится еще тщательнее, чтобы ...
Тег «Далее»
Человеческий организм на протяжении всех своих дней находится в динамическом положении. Вы спросите: что это? Проследите за детьми, качающихся на ...
Тег «Далее»
Причины избыточного веса. Лишний вес прямо пропорционален душевным проблемам человека. Все гениально и просто. Нейрофизиологи утверждают, что избыточный вес приводит ...
Тег «Далее»
Знакома вам наверняка ситуация, когда всего через 20 минут должны нагрянуть гости, а в твоем жилище далеко не порядок, куча ...
Тег «Далее»
Огромную полярность у женщин разных возрастов сегодня имеет корейский BB крем, ведь с его помощью любая из женщин может существенно ...
Тег «Далее»
Моя подруга в молодости была очень привлекательной женщиной – яркая внешность, хорошая фигура, веселый нрав. Но с возрастом я стала ...
Тег «Далее»
Как выжить в деревне?.... Часто люди хотят уехать из города и переехать жить в деревню. Однако самый первый вопрос, возникающий в ...
Тег «Далее»
Как придать волосам объем? Если вы считаете, что вашим волосам не хватает объема, не обязательно идти в салон и за ...
Тег «Далее»
Фитбол для похудения и красивого силуэта.... Большой надувной мяч, именуемый фитболом, популярен во всем мире. Он помогает держать мышцы в тонусе ...
Тег «Далее»
Правильное питание — как жить долго, не болеть и не толстеть. Учёные сделали невероятный вывод, исследуя вопрос: почему некоторые люди живут ...
Тег «Далее»
Аспирин против прыщей... С лекарством Аспирин, знакомы все. Это средство часто применяют с целью ликвидации симптомов, вызванных простудой, для снижения ...
Тег «Далее»
Уборка квартиры – бытовые хитрости.... Каждая хозяйка согласится, что на уборку уходит слишком много времени. В субботу утром обычно генеральная ...
Тег «Далее»
Крем для подтяжки лица в домашних условиях....Любая женщина будет огорчена появлением первых морщинок, дряблым овалом лица и прочими признаками старения ...
Тег «Далее»
Глина и ее полезные свойства....Храните в доме полкилограмма или килограмм нейтральной белой или серой глины, чтобы она всегда была у ...
Тег «Далее»
Пилатес для похудения....Это новомодное слово стало буквально визитной карточкой многих фитнес клубов. Давайте разберёмся, откуда оно к нам пришло и ...
Тег «Далее»
Хобби: чем женщине заняться в свободное время?....Ежедневно на хрупкие плечи женщин взваливаются десятки обязанностей: начиная от воспитания детей и уборки ...
Тег «Далее»
Основные преимущества овощной диеты: овощная диета позволит сбросить лишние килограммы и в то же время подправить здоровье. Употребляя в пищу ...
Тег «Далее»
Бег по утрам для похудения..... Пробежка на свежем воздухе, безусловно, хороша и полезна для фигуры и здоровья, конечно, если нет ...
Тег «Далее»
Нужно просто запомнить, что желудок человека реагирует на количество съеденного только через треть часа. Часто люди переедают не из-за того, ...
Тег «Далее»
...Две беременности, + 19 килограмм веса и 8 лет бесполезных попыток похудеть! Это все обо мне! Приятно с вами познакомится, ...
Тег «Далее»
Суть процедуры ламинирования волос Ламинирование — это нанесение на волосы специального средства, в результате которого на них образуется глянцевая плёнка, ...
Тег «Далее»
Ламинирование волос в домашних условиях Суть ламинирования заключается в нанесении на волосы специального препарата, способного обволакивать каждый волосок, создавая защитную ...
Тег «Далее»
Как лечить лактостаз? Грудное молоко – самый ценный подарок, который только мама может подарить своей крохе в самом начале его ...
Тег «Далее»
Токсикоз — что делать?... Многие врачи считают явление токсикоза неотъемлемым составляющим беременности, и даже по его продолжительности и силе могут определить ...
Тег «Далее»
Что делать при зубной боли? Практически каждый из нас знает, что такое зубная боль. В большинстве случаев, она дает о себе ...
Тег «Далее»
Польза травяного чая.... Чай – один из самых любимых наших напитков. Мы пьем его каждый день на работе и дома ...
Тег «Далее»
Причины пищевой аллергии у ребенка ..... Множество из доступных симптомов связанных с пищевыми продуктами происходит в течение двух часов после ...
Тег «Далее»
Полезные свойства пищевой соды ...Без преувеличения у каждой хозяйки на кухне есть пищевая сода. Чаще всего эта небольшая желтенькая коробочка ...
Тег «Далее»
Самые вредные продукты питания... Многие из нас готовы честно признаться, что любят вкусно поесть, но немногие могут сказать, что едят не ...
Тег «Далее»
Питание для иммунитета.... Для того, чтобы поддерживать свою фигуру в порядке и быть всегда в тонусе необходимо правильное питание. Неправильное ...
Тег «Далее»
Медовая маска от морщин.... Всем известно, что мед является не только вкусным и полезным продуктом питания, но и превосходным косметическим средством, ...
Тег «Далее»
Начинаем принимать водные процедуры для здоровья... Скоро будет лето, и снова наступят длинные дни и короткие ночи. Солнышко засветит ярко ...
Тег «Далее»
Болит зуб у кормящей мамы... Часто зубная боль при лактации (в период грудного вскармливания) для женщины - это самая настоящая ...
Тег «Далее»
Принципы питания, которые позволяют сохранять стройность. Я бы не стала говорить о еде, если бы еда не касалась фитнеса. Понимаете, ...
Тег «Далее»
Лактостаз у кормящей матери... Если у вас при грудном вскармливании возник лактостаз, то есть застой молока при лактации, и появились ...
Тег «Далее»
«Легчайший ужин» — это то, что можно кушать перед сном. От того, что вы съели на ужин, зависит весь последующий ...
Тег «Далее»
Оказывается, многие народные средства против аллергии можно найти у вас на кухне! А вы не знали? Когда на улице светит ...
Тег «Далее»
Кофе – это одно из важных событий утра, энергия, идея, сила. А еще, как говорила героиня фильма «Служебный роман»: «Кофе ...
Тег «Далее»
А я делаю немножко по другому, так как тоже на ночь глядя обязательно залезу в холодильник. Пекинскую капусту обрабатываю: отрезаю донце, капусту окунают в кипяток, листья раскладываю ровно, в них начинку: творог мягкий, петрушку мелко нарубленную, огурец маринованный рубленый, чеснок и сладкий перец. Все заворачиваю в рулон плотно и в пищевую пленку. Получается через два часа рулет. А он некалорийный!