Что можно кушать перед сном?
Поделиться статьей:
«Легчайший ужин» — это то, что можно кушать перед сном.
От того, что вы съели на ужин, зависит весь последующий день. И у меня есть рецептик, который вам понравится! В него входит: пекинская капуста, зеленый консервированный горошек, адыгейский сыр, вареная куриная грудка, горчичное масло, свежий огурец, соль.
Не все могут уснуть на голодный желудок, да и нет в этом никакой необходимости. Знающие люди просто советуют ужинать за пару часов до момента погружения в объятия Морфея, но поужинать легко – не булочками и шоколадками, не шашлыком с колбасой, а салатом из тех продуктов, что можно кушать перед сном.
Вот вам рецепт моего изобретения – салатика «Легчайший ужин»:
-50 г вареного белого куриного мяса (говядины, отварных креветок)
-50 г адыгейского сыра (любого маложирного сыра или творог)
-200 г мелко нарезанной пекинской капусты
-зубчик чеснока
-столовая ложка зеленого горошка (консервированной кукурузы или фасоли)
-столовая ложка горчичного масла
Ингредиенты смешиваем, салат съедаем без хлеба. Смешивайте ингредиенты тщательно, не спешите есть — пусть салат пропитается маслом.
Можно добавить огурцы, зелень, помидоры, натереть редис, добавить любимые специи. Вместо горчичного масла использовать сметану, а еще лучше – бифидок, несладкий йогурт. Вариабельность этого салатика крайне высока – включайте фантазию и все вам в помощь!
Обычно я так много продуктов не задействую, а просто смешиваю куриную грудку с капустой и поливаю горчичным маслом – вполне вкусно! Солить или не солить – решать вам лично. Я немного солю крупной морской солью.
У кого-то нет времени на приготовление даже такого легкого ужина. Тогда перед сном можно кушать что-нибудь легкое: яблоко, кефир, низко калорийный йогурт с маленькой булочкой, половинку банана. Кстати, банан помогает при бессоннице.
Интересно, а что вы едите на ночь?
Другие статьи на рубрики «Красота и здоровье»:
Обувь для большой семьи: как сэкономить на ее покупке
Тег «Далее»
Что такое стресс и по какой причине он появляется?
Тег «Далее»
Причины избыточного веса
Тег «Далее»
Уборка за 20 минут своими руками
Тег «Далее»
Корейский BB крем
Тег «Далее»
Как я улучшила цвет лица
Тег «Далее»
Как выжить в деревне?
Тег «Далее»
Как придать волосам объем
Тег «Далее»
Фитбол для похудения и красивого силуэта
Тег «Далее»
Правильное питание — как жить долго, не болеть и не толстеть
Тег «Далее»
Аспирин против прыщей — Уход за лицом
Тег «Далее»
Уборка квартиры — Бытовые хитрости
Тег «Далее»
Крем для подтяжки лица в домашних условиях
Тег «Далее»
Глина и ее полезные свойства
Тег «Далее»
Пилатес для похудения
Тег «Далее»
Хобби: чем женщине заняться в свободное время?
Тег «Далее»
Овощная диета для похудения
Тег «Далее»
Бег по утрам для похудения
Тег «Далее»
5 психологических приемов похудения
Тег «Далее»
Как сбросить лишний вес? Советы по похудению
Тег «Далее»
Ламинирование волос. За и против
Тег «Далее»
Ламинирование волос в домашних условиях
Тег «Далее»
Как лечить лактостаз
Тег «Далее»
Токсикоз — что делать?
Тег «Далее»
Что делать при зубной боли
Тег «Далее»
Польза травяного чая
Тег «Далее»
Причины пищевой аллергии у ребенка
Тег «Далее»
Полезные свойства пищевой соды
Тег «Далее»
Самые вредные продукты питания
Тег «Далее»
Питание для иммунитета
Тег «Далее»
Омолаживающая медовая маска от морщин
Тег «Далее»
Начинаем принимать водные процедуры для здоровья
Тег «Далее»
Зубная боль при лактации… что делать?
Тег «Далее»
Как и что надо есть, чтобы не толстеть?
Тег «Далее»
Лактостаз у кормящей матери — что делать?
Тег «Далее»
Что можно кушать перед сном?
Тег «Далее»
Народные средства против аллергии — у вас на кухне
Тег «Далее»
Скраб из молотого кофе
Тег «Далее»
А я делаю немножко по другому, так как тоже на ночь глядя обязательно залезу в холодильник. Пекинскую капусту обрабатываю: отрезаю донце, капусту окунают в кипяток, листья раскладываю ровно, в них начинку: творог мягкий, петрушку мелко нарубленную, огурец маринованный рубленый, чеснок и сладкий перец. Все заворачиваю в рулон плотно и в пищевую пленку. Получается через два часа рулет. А он некалорийный!