Начинаем принимать водные процедуры для здоровья

Опубликовано 10.12.201817.02.2019 автором Natalia

Поделиться статьей:

Начинаем принимать водные процедуры для здоровья… Скоро будет лето, и снова наступят длинные дни и короткие ночи. Солнышко засветит ярко и согреет нас своим теплом. А значит, скоро можно будет готовиться к «купальному сезону», закаляться при помощи водных процедур, только «без фанатизма», прислушиваясь к своему организму.

Вода все еще прохладная, но для утренних непродолжительных водных процедур — в меру бодрящая и освежающая. А теплые солнечные лучи быстро согревают тело после купания. Вся тепловая энергия, переданная прохладной воде, восполняется организмом, выведенным из «зоны привычного комфорта».

Так происходит ускоренный энергетический обмен в нашем теле, что повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, да и просто повышает жизненный тонус и хорошее настроение. Конечно же, не советую принимать водные процедуры в естественных водоемах неподготовленным для этого людям и, тем более, без согласования со своим лечащим врачом.

Официально, купальный сезон открывается, обычно 1-го июня, при условии пригодности пляжей для купания и соответствия их необходимым нормам и правилам. В Москве, в этом году приняли решение открыть пляжи с 15-го мая в связи с ранним потеплением.

Советую всем людям, не уверенных в своих силах, отложить открытие своего купального сезона до официальной даты и делать это только в специально отведенных для этого местах. А любителей «закаляться» и принимать освежающие водные процедуры не остановят никакие запреты, не говоря о «моржах», купающихся «круглый год». Благо, у нас есть незамерзающее озеро Голубое и праздники Крещения в зимние месяцы.

По официальным источникам регулярное ежедневное «моржевание» приносит пользу только при постепенном систематическом привыкании организма к таким видам водных процедур. Поэтому заниматься «моржеванием» изредка, и сразу подолгу не только не полезно, но и опасно для здоровья.

Если же Вы серьезно настроены на укрепление своего здоровья с помощью закаливающих водных процедур, то при правильном выполнении они помогут Вам укрепить иммунитет организма, сердечно-сосудистую систему и окажут благотворное воздействие на организм больных гипертонией, сахарным диабетом, радикулитом, туберкулезом, кожными и желудочно-кишечными заболеваниями.

Повторюсь, что приступать к оздоровительным водным процедурам можно только после консультации с Вашим врачом. Главным правилом является фраза: «Не навреди себе!»

Я сама принимаю водные оздоровительные процедуры в комплексе с утренними физическими упражнениями, пробежкой, гимнастикой и упражнениями, с мая по сентябрь купаюсь в естественных водоемах, а зимой или в плохую погоду в искусственных, или принимаю контрастный душ. Все это помогает быть бодрым, здоровым, а также получать от этого хорошее настроение.

Если у Вас есть комментарии к моей статье, оставьте их в отведенном для этого месте внизу статьи.

Читайте также: