Поделиться статьей:
Питание для иммунитета…. Для того, чтобы поддерживать свою фигуру в порядке и быть всегда в тонусе необходимо правильное питание. Неправильное питание влияет на иммунитет также как и неблагоприятные экологические факторы, частые стрессы, снижение активности людей и т.д.
Искусственные витамины, которые питают иммунную систему нельзя принимать постоянно, т.к. они могут дать негативный побочный эффект, а также вывести организм из равновесия. Избыток витамина, так же как и его недостаток, в организме очень вреден.
Источником питательных веществ, таких как органические соединения, минералы, которые нужны для укрепления вашего иммунитета, и кроме того для профилактики заболеваний, являются определенные продукты. Организм лучше и быстрее справляется с различными болезнями благодаря тому, что эти продукты способствуют активизации защитных сил иммунитета и его укреплению.
Для нормальной работы иммунной системы организм необходимо подпитывать белком. Для этого в свой рацион нужно включать такие продукты, в которых содержится большое количество белка. К таким продуктам можно отнести: бобовые, молоко, постное мясо и т.д. Помимо этого, для усиления работы иммунной системы необходимо употреблять морепродукты. Особенно полезны моллюски и рыбы, которые обитают в холодных водах. Этот продукт богат рыбьим жиром, белками, а также витаминами группы В. В ежедневный рацион желательно включить свежевыжатый сок, овощи и неочищенные крупы. Употребление таких продуктов как шпинат, фасоль, тыква, свекла, брокколи и другие способствуют насыщению организма витаминами А, С, Е.
Насыщение организма витаминами группы В и С играет огромное значение для иммунной системы. Поэтому в свой рацион необходимо включать как можно больше витаминосодержащих овощей, фруктов и ягод.
В традиционных методах укрепления иммунитета используют продукты пчеловодства, в частности мед. Мед, помимо обычного применения, можно использовать и при приготовлении настоев из лекарственных трав.
Читайте также:
Разумная экономия — привычный спутник жизни многих современных семей. А в больших ячейках общества планировать бюджет приходится еще тщательнее, чтобы ...
Тег «Далее»
Человеческий организм на протяжении всех своих дней находится в динамическом положении. Вы спросите: что это? Проследите за детьми, качающихся на ...
Тег «Далее»
Причины избыточного веса. Лишний вес прямо пропорционален душевным проблемам человека. Все гениально и просто. Нейрофизиологи утверждают, что избыточный вес приводит ...
Тег «Далее»
Знакома вам наверняка ситуация, когда всего через 20 минут должны нагрянуть гости, а в твоем жилище далеко не порядок, куча ...
Тег «Далее»
Огромную полярность у женщин разных возрастов сегодня имеет корейский BB крем, ведь с его помощью любая из женщин может существенно ...
Тег «Далее»
Моя подруга в молодости была очень привлекательной женщиной – яркая внешность, хорошая фигура, веселый нрав. Но с возрастом я стала ...
Тег «Далее»
Как выжить в деревне?.... Часто люди хотят уехать из города и переехать жить в деревню. Однако самый первый вопрос, возникающий в ...
Тег «Далее»
Как придать волосам объем? Если вы считаете, что вашим волосам не хватает объема, не обязательно идти в салон и за ...
Тег «Далее»
Фитбол для похудения и красивого силуэта.... Большой надувной мяч, именуемый фитболом, популярен во всем мире. Он помогает держать мышцы в тонусе ...
Тег «Далее»
Правильное питание — как жить долго, не болеть и не толстеть. Учёные сделали невероятный вывод, исследуя вопрос: почему некоторые люди живут ...
Тег «Далее»
Аспирин против прыщей... С лекарством Аспирин, знакомы все. Это средство часто применяют с целью ликвидации симптомов, вызванных простудой, для снижения ...
Тег «Далее»
Уборка квартиры – бытовые хитрости.... Каждая хозяйка согласится, что на уборку уходит слишком много времени. В субботу утром обычно генеральная ...
Тег «Далее»
Крем для подтяжки лица в домашних условиях....Любая женщина будет огорчена появлением первых морщинок, дряблым овалом лица и прочими признаками старения ...
Тег «Далее»
Глина и ее полезные свойства....Храните в доме полкилограмма или килограмм нейтральной белой или серой глины, чтобы она всегда была у ...
Тег «Далее»
Пилатес для похудения....Это новомодное слово стало буквально визитной карточкой многих фитнес клубов. Давайте разберёмся, откуда оно к нам пришло и ...
Тег «Далее»
Хобби: чем женщине заняться в свободное время?....Ежедневно на хрупкие плечи женщин взваливаются десятки обязанностей: начиная от воспитания детей и уборки ...
Тег «Далее»
Основные преимущества овощной диеты: овощная диета позволит сбросить лишние килограммы и в то же время подправить здоровье. Употребляя в пищу ...
Тег «Далее»
Бег по утрам для похудения..... Пробежка на свежем воздухе, безусловно, хороша и полезна для фигуры и здоровья, конечно, если нет ...
Тег «Далее»
Нужно просто запомнить, что желудок человека реагирует на количество съеденного только через треть часа. Часто люди переедают не из-за того, ...
Тег «Далее»
...Две беременности, + 19 килограмм веса и 8 лет бесполезных попыток похудеть! Это все обо мне! Приятно с вами познакомится, ...
Тег «Далее»
Суть процедуры ламинирования волос Ламинирование — это нанесение на волосы специального средства, в результате которого на них образуется глянцевая плёнка, ...
Тег «Далее»
Ламинирование волос в домашних условиях Суть ламинирования заключается в нанесении на волосы специального препарата, способного обволакивать каждый волосок, создавая защитную ...
Тег «Далее»
Как лечить лактостаз? Грудное молоко – самый ценный подарок, который только мама может подарить своей крохе в самом начале его ...
Тег «Далее»
Токсикоз — что делать?... Многие врачи считают явление токсикоза неотъемлемым составляющим беременности, и даже по его продолжительности и силе могут определить ...
Тег «Далее»
Что делать при зубной боли? Практически каждый из нас знает, что такое зубная боль. В большинстве случаев, она дает о себе ...
Тег «Далее»
Польза травяного чая.... Чай – один из самых любимых наших напитков. Мы пьем его каждый день на работе и дома ...
Тег «Далее»
Причины пищевой аллергии у ребенка ..... Множество из доступных симптомов связанных с пищевыми продуктами происходит в течение двух часов после ...
Тег «Далее»
Полезные свойства пищевой соды ...Без преувеличения у каждой хозяйки на кухне есть пищевая сода. Чаще всего эта небольшая желтенькая коробочка ...
Тег «Далее»
Самые вредные продукты питания... Многие из нас готовы честно признаться, что любят вкусно поесть, но немногие могут сказать, что едят не ...
Тег «Далее»
Питание для иммунитета.... Для того, чтобы поддерживать свою фигуру в порядке и быть всегда в тонусе необходимо правильное питание. Неправильное ...
Тег «Далее»
Медовая маска от морщин.... Всем известно, что мед является не только вкусным и полезным продуктом питания, но и превосходным косметическим средством, ...
Тег «Далее»
Начинаем принимать водные процедуры для здоровья... Скоро будет лето, и снова наступят длинные дни и короткие ночи. Солнышко засветит ярко ...
Тег «Далее»
Болит зуб у кормящей мамы... Часто зубная боль при лактации (в период грудного вскармливания) для женщины - это самая настоящая ...
Тег «Далее»
Принципы питания, которые позволяют сохранять стройность. Я бы не стала говорить о еде, если бы еда не касалась фитнеса. Понимаете, ...
Тег «Далее»
Лактостаз у кормящей матери... Если у вас при грудном вскармливании возник лактостаз, то есть застой молока при лактации, и появились ...
Тег «Далее»
«Легчайший ужин» — это то, что можно кушать перед сном. От того, что вы съели на ужин, зависит весь последующий ...
Тег «Далее»
Оказывается, многие народные средства против аллергии можно найти у вас на кухне! А вы не знали? Когда на улице светит ...
Тег «Далее»
Кофе – это одно из важных событий утра, энергия, идея, сила. А еще, как говорила героиня фильма «Служебный роман»: «Кофе ...
Тег «Далее»