Как сбросить лишний вес? Советы по похудению
Поделиться статьей:
…Две беременности, + 19 килограмм веса и 8 лет бесполезных попыток похудеть!
Это все обо мне!
Приятно с вами познакомится, я Галина! Стремлюсь к идеальному телу! Я хочу радоваться своему отражению в зеркале!
Приглашаю тебя следить за моим преображением. А ещё на моей страничке Instagram ты найдешь истории, рекомендации, советы, пп-рецепты и много интересного. Худей вместе со мной!
Ссылка на мой Instagram: @legko_hudet_s_galinoj/
ПРЕДИСЛОВИЕ:
Я всегда была стройной, ни грамма лишнего жира. Но ела все, что хотела. Правда, приоритетом моим было всегда развитие, обучение, общение с друзьями. Если мне что-то интересно, то я буду это делать, а обед подождёт. Можно сказать, низшие потребности были на 2 плане. Весила я всегда около 50 кг.
Потом встретилась с будущим мужем, забеременела, а, когда стали жить вместе, у свекрови, то я набрала вес! Кормила меня мама мужа на убой. Она всех кормит. Ещё во время беременности я очень любила «сникерсы» и «марсы», я страшная сладкоежка.
После родов я весила 66 кг.
Сначала меня вроде все устраивало. Но постоянное неудобство в том, что ты не можешь надеть все, что хочется и фото получались «не очень». В зеркало вообще страшно было смотреть. Было три неудачных попытки похудеть. Просто фитнес, таблетки и порошки. Все они не увенчались успехом, и я снова набираю вес!
К правильному питанию я пришла через группу в ВК. Группа была про похудение. Заплатила деньги. Прошла программу. Там как раз была информация про правильное питание (далее ПП) и спорт.
У меня легко получилось перейти на ПП и делать упражнения дома. Хотя самоконтроля мне тогда не хватало. Скинула за 2 месяца с 62 до 57. И я была счастлива))). Продержала этот вес после программы ещё 3 месяца и забеременела во второй раз! Через 7 лет. Природа ждала, пока я похудею!!!
И тут второй раз я поняла, что отказывать себе во время беременности я не умею. Пицца, суши, свинина с картошкой, булочки, шоколадки, соки, фаст-фуд были моей пищей в этот период.
Набрала опять + 10 кг. Вышла из роддома с весом 67 кг. Через 3 месяца взяла себя в руки. И снова курица с овощами, творог с овощами, яйца с морской капустой и ничего супер жирного!!! Тренировки в домашних условиях, прогулки и хорошее настроение.
Прошло 7 недель, и с 67.8 кг я скинула вес до 62.2. Это при том, что я кормлю грудью. Худеть нужно не спеша ещё и потому, что при спешке кожа может сильно обвиснуть. Раз в неделю кушаю вкусняшку и радуюсь. Мне легко так питаться и вести активный образ жизни.
Для вас я составила ГОТОВЫЙ РАЦИОН на 30 дней:
Читайте мою страничку в Instagram: @legko_hudet_s_galinoj, и вы узнаете многое про похудение, а именно:
Хроника моего похудения
Много рецептов по Правильному Питанию
Взаимосвязь вашего веса и количества потребляемой жидкости
Польза льняного масла
Как всё есть и худеть?
И многое другое
P.S. Я музыкант по профессии. Но ради любимой семьи карьеру пришлось оставить.
Читайте также:

Обувь для большой семьи: как сэкономить на ее покупке
Тег «Далее»

Что такое стресс и по какой причине он появляется?
Тег «Далее»

Причины избыточного веса
Тег «Далее»

Уборка за 20 минут своими руками
Тег «Далее»

Корейский BB крем
Тег «Далее»

Как я улучшила цвет лица
Тег «Далее»

Как выжить в деревне?
Тег «Далее»

Как придать волосам объем
Тег «Далее»

Фитбол для похудения и красивого силуэта
Тег «Далее»

Правильное питание — как жить долго, не болеть и не толстеть
Тег «Далее»

Аспирин против прыщей — Уход за лицом
Тег «Далее»

Уборка квартиры — Бытовые хитрости
Тег «Далее»

Крем для подтяжки лица в домашних условиях
Тег «Далее»

Глина и ее полезные свойства
Тег «Далее»

Пилатес для похудения
Тег «Далее»

Хобби: чем женщине заняться в свободное время?
Тег «Далее»

Овощная диета для похудения
Тег «Далее»

Бег по утрам для похудения
Тег «Далее»

5 психологических приемов похудения
Тег «Далее»

Как сбросить лишний вес? Советы по похудению
Тег «Далее»

Ламинирование волос. За и против
Тег «Далее»

Ламинирование волос в домашних условиях
Тег «Далее»

Как лечить лактостаз
Тег «Далее»

Токсикоз — что делать?
Тег «Далее»

Что делать при зубной боли
Тег «Далее»

Польза травяного чая
Тег «Далее»

Причины пищевой аллергии у ребенка
Тег «Далее»

Полезные свойства пищевой соды
Тег «Далее»

Самые вредные продукты питания
Тег «Далее»

Питание для иммунитета
Тег «Далее»

Омолаживающая медовая маска от морщин
Тег «Далее»

Начинаем принимать водные процедуры для здоровья
Тег «Далее»

Зубная боль при лактации… что делать?
Тег «Далее»

Как и что надо есть, чтобы не толстеть?
Тег «Далее»

Лактостаз у кормящей матери — что делать?
Тег «Далее»

Что можно кушать перед сном?
Тег «Далее»

Народные средства против аллергии — у вас на кухне
Тег «Далее»

Скраб из молотого кофе
Тег «Далее»