Рацион туриста
Рацион туриста должен состоять из наиболее разнообразных продуктов. Питание должно быть полноценным и содержать не менее 3000 ккал в дни переходов, и не менее 2000 ккал в дни отдыха. Рацион должен быть богат углеводами, а также содержать достаточное количество белков и жиров.
